Jogurt z musli

Jogurt z musli jadam od momentu pójścia na studia.

W tym momencie to już 9 lat. Szokujące.

Jednak wcześniej wyglądało to zupełnie inaczej.

Mianowicie jogurt owocowy do którego wsypywałam gotowe płatki- z reguły mieszankę musli.

Teraz sprawa wygląda całkiem inaczej. Owocowego jogurtu nie jadłam już przynajmniej 2 lata.

Tak z reguły zaczynam dzień:

Jogurt naturalny miksuje z owocami (np truskawki/ brzoskwinie/banan/kiwi)

Lub, jeżeli nie mam blendera pod ręką, krojo owoce na małe kawałki.

Kupuje naturalne musli, dodaje do nich otręby i w zależności od humoru:

~żurawinę suszoną

~rodzynki

~słonecznik

~suszoną śliwkę/morelę

~wszelkiego rodzaju orzechy

~wiórki kokosowe: link

(najlepiej własnej roboty- po wytworzeniu mleczka)

~szczyptę cynamonu

Ja obecnie ograniczyłam cukier także niestety z bananów zrezygnowałam

i chwilowo z suszonych owoców.

Zamiast banana używam awokado 

a zamiast suszonych owoców : więcej ziaren

Tak jem od lat w dni robocze.

Szybko i zdrowo

Dlatego gdy przychodzi wolny dzień- troszeczkę więcej czasu spędzam w kuchni przed śniadanikem